Hae sivustolta

Omatoiminen harjoittelu

1. Ponnauttelu:

Ideoita pomputtelun kehittämiseen: https://www.youtube.com/watch?v=BYODamkn0gk

2. HARHAUTUS: JALALTA JALALLE

Mallisuoritus: https://www.youtube.com/feature=player_embedded

HUOM.  Voit nostaa kuljetuksen tempoa,
katse välillä ylös sekä tee harhautus
terävämmin.  Harhautuksen jälkeen terävät ensiaskeleet.

3. RULLAUS SIVULLE ja jalanvaihto.

Mallivideo: https://www.youtube.com/feature=player_embedded
HUOM!
RULLAUS SIVULLE harhautus on hyväsilloin kun vastustaja ennakoi ja ryntää päällesi.
Samat perusasiat:
- tempo
- katse välillä ylös
- terävä harhautus
- harhautuksen jälkeen rytminvaihto

 

Harhautus/kikka:

Etsi (esim. Youtube, Kuukauden kikat) itsellesi uusi tai keksi oma harhautus/kikka. Harjoittele! Valmistaudu opettamaan pelikavereille!

Vinkkejä ja linkkejä:

  1. Ulko-sisä-ulko-sisä kuljetus
  2. Cruyff-käännös
  3. Yliaskel-käännös
  4. Yliaskel – puolustaja selän takana
  5. Yliaskel sisäterällä
  6. Elastico/flipflap
  7. Okocha
  8. Ulkosyrjäkäännös
  9. Askelharhautus
  10. Matthews/Torres-harhautus
  11. Sisä-sisä harhautus
  12. Rivaldo triangeli
  13. Elia-käännös
  14. Tukijalan takaa harhautus (C.Ronaldo)
  15. Tukijalan takaa (Zidane, Ronaldinho)
  16. HokkusPokkus
  17. Zidane/Marseillen Ruletti/Maradona
  18. Zidanen valelaukaus
  19. Ryan Giggs
  20. Robinho askelharhautus
  21. Cristiano Ronaldo Combo
  22. Puskas käännös
  23. Rabona
  24. Vale-Rabona

 

 

 

 

 

Yhteistyössä

  • Varkauden Aluelämpö